Pembahasan masalah gizi berkaitan sangat erat dengan masalah kesehatan. Konsumsi gizi yang tidak seimbang akan berdampak pada kesehatan seseorang. Baik kekurangan maupun kelebihan gizi menimbulkan masalah kesehatan. Hal ini sering disebut dengan masalah gizi ganda. Di satu sisi, kekurangan atau defisiensi gizi dapat menyebabkan berbagai penyakit infeksi, sementara kelebihan gizi dapat memicu…
Glukosa, atau gula darah, adalah molekul kecil dalam tubuh kita yang memiliki dampak besar bagi kesehatan. Glukosa yang masuk ke aliran darah berasal dari makanan berpati atau manis yang kita konsumsi. Lalu apa yang terjadi jika kadar glukosa kita terlalu tinggi? Tubuh akan cepat letih, ingin ngemil terus menerus, infertilitas, muncul masalah hormonal, jerawat, bahkan keriput. Seiring berja…
Mengapa kita sebaiknya: - Tidak minum susu sapi? - Membatasi minum teh hijau? - Minum 2-3 gelas air satu jam sebelum makan? - Makan dan minum jus buah 30-60 menit sebelum makan utama? - Detoksifikasi menggunakan kopi? - Tidur siang, 5 menit setelah makan siang? Ternyata, hal-hal tersebut memproduksi enzim pangkal yang bisa menyembuhkan kanker, obesitas, fibroid, konstipasi, sulit tid…
Kita dianjurkan untuk menghindari memasukkan apapun ke perut 4-5 jam sebelum tidur malam. Hal itu karena tidur dengan keadaan perut yang tidak terlalu penuh dapat menurunkan risiko terkena infark miokardial, sleep apnea, hingga membantu menciptakan lingkungan usus yang seimbang. Selain itu, menjaga kesehatan dapat dimulai dari menjaga dan mengatur pola makan yang lebih sehat. Bahkan, bagi ya…
Andai sel-sel dalam tubuh bisa bicara, telinga kita pasti pengang akan segala kegaduhan dan perang yang terjadi di dalam. Untung saja mereka bekerja keras dalam senyap, sekuat tenaga membuat kita tetap hidup. Walau begitu, terkadang mereka memberi sinyal bahkan red flags jika ada sesuatu yang tak beres. Apakah kamu menyadari itu, atau justru sering abai? Rizal Do, seorang ners dan praktisi h…
Mengapa kita sebaiknya: - Tidak minum susu sapi? - Membatasi minum teh hijau? - Minum 2-3 gelas air satu jam sebelum makan? - Makan dan minum jus buah 30-60 menit sebelum makan utama? - Detoksifikasi menggunakan kopi? - Tidur siang, 5 menit setelah makan siang? Ternyata, hal-hal tersebut memproduksi enzim pangkal yang bisa menyembuhkan kanker, obesitas, fibroid, konstipasi, sulit tid…